En los últimos años, la ciencia ha avanzado de forma notable en la comprensión de los efectos de la meditación sobre el cerebro. Sin embargo, muchas preguntas siguen abiertas: ¿qué ocurre exactamente en la dinámica…
Date Archives abril 2026
La atención plena permite una endoscopia sin sedación con mayor satisfacción del paciente
Un nuevo estudio muestra que la atención plena puede ayudar a los pacientes a relajarse durante una endoscopia, permitiendo a los médicos realizar exámenes detallados sin recurrir a la sedación o a la anestesia general….
La práctica diaria de atención plena reduce la ansiedad en adultos autistas
Dedicar solo entre 10 y 15 minutos diarios a practicar mindfulness puede reducir el estrés y la ansiedad en adultos autistas. Así lo muestra un estudio dirigido por científicos del Instituto McGovern para la Investigación…
El impacto del estrés en tu cuerpo y mente: una guía completa
El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Es una respuesta adaptativa que, cuando se prolonga en el tiempo, puede tener efectos negativos para…