Vivimos en una sociedad donde hacer muchas cosas al mismo tiempo es casi un símbolo de eficiencia. Sin embargo, numerosos estudios científicos, incluido el publicado bajo el título “Multicosts of Multitasking”, demuestran que el cerebro…
Date Archives junio 2026
La relación entre respiración y meditación.
¡Antes de continuar leyendo, párate un momento! Pero párate de verdad. Cierra los ojos y conecta con tu respiración. Préstale atención y observa todo el proceso desde comienza a entrar el aire con tu inhalación…
Expertos de EEUU aconsejan mindfulness frente a la migraña y la depresión
Las terapias basadas en la atención plena se han vinculado con efectos positivos en personas que sufren migraña y depresión al mismo tiempo, aunque todavía se necesita más investigación para comprender cómo funcionan exactamente. Así…