Un estudio revela la eficacia del Mindfulness para aliviar el dolor de espalda crónico tratado con opioides El dolor lumbar crónico (CLBP, por sus siglas en inglés) es un problema que afecta a millones de…
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La actividad física puede hacer florecer nuevas neuronas, sobre todo en el hipocampo
“El cerebro no es estático, sino una red en constante cambio, moldeada por nuestras vivencias, pensamientos y acciones”, explica Alberto Ortegón, doctor en Ciencias del Ejercicio Artículo de Judit González Pernías para La Vanguardia A…
Mindfulness para cuidar la microbiota, nuestro segundo cerebro
Vivimos en un estado de alerta constante. Siempre resolviendo problemas, siempre haciendo, siempre corriendo. Esta vorágine de la vida moderna deja una huella profunda en nuestra salud, y uno de los lugares donde más se…
El MBSR ayuda a las personas que sufren enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Investigadores de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Buffalo (EEUU) han identificado un nuevo beneficio del mindfulness para las personas que padecen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). El estudio, titulado “Asociaciones entre el…
Beneficios del Mindfulness en la diabetes tipo 2: una evidencia científica
La práctica del Mindfulness ha sido objeto de numerosas investigaciones científicas para explorar sus beneficios para la salud mental. Sin embargo, un análisis de múltiples estudios publicado recientemente en The Journal of Integrative and Complementary…
Mindfulness: un aliado contra la depresión causada por la soledad
La soledad, esa sensación de vacío y desconexión que todos hemos experimentado alguna vez, se ha convertido en un problema de salud global. No solo afecta nuestro estado de ánimo, sino que también se asocia…