Si has llegado hasta este punto es porque estás buscando un espacio de pausa, de calma, de volver a tu centro…y justo en este momento.
Por eso hemos preparado con mucho conscienca este retiro de meditación y silencio, para aquellas personas con la intención de dejar por unos días el “modo hacer” y el ajetreo y el ruido de la vida diaria, para volver a conectar con el “modo ser”, guiadas por la práctica meditativa, la conexión con la naturaleza y el poder sanador del silencio.
- A todas las personas familiarizadas con la meditación o que hayan realizado un programa de 8 semanas, estudiantes o profesores de la formación de mindfulness.
- A personas que deseen realizar el retiro para profundizar en su práctica.
- A personas con experiencia previa en retiros de meditación y silencio, o aquellas que, sin haberla tenido, tengan interés en realizarlo por primera vez.
- Profundizar en la práctica de la atención plena a través de la meditación y el silencio.
- Aprender a crear o profundizar espacios de calma diario en los cuales volver a nosotros mismos como elementos de calma, conexión y autocuidado.
- Conectar con el cuerpo y sus sensaciones mediante los movimientos conscientes.
- Profundizar en la respiración consciente a través de diferentes prácticas como elemento revitalizador y de mejora de la calidad de vida, así como vínculo entre el cuerpo y la mente para el entrenamiento de la atención.
- Relacionarte de manera consciente con la comida como experiencia meditativa.
- Entrar en contacto con la naturaleza en un entorno privilegiado con la práctica de las caminatas conscientes.