El entrenamiento de la atención en 8 semanas MBSR para mejorar la atención, reducir el malestar o estrés cotidiano. Creado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts hace más de 40 años, es el programa con mayor evidencia científica que avala su eficacia. Sientas estrés o no, este programa puede ser para ti. Desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EE.UU., es el entrenamiento de referencia de Mindfulness para la comunidad científica. Las evidencias indican que el programa MBSR produce beneficios en tres ámbitos: Bienestar, mejorando la salud física y psicológica. Atención y concentración en las tareas. Relaciones personales, desarrollando mayor empatía y conexión.